Eu costumava ser aquela pessoa que nunca admitia sentir raiva. Parte de mim queria desesperadamente ser a "boa menina" e não a "má", a "chata", a "briguenta", a "explosiva"... Até que um belo dia, tive um colapso emocional, joguei tudo pro alto e fui para um retiro tântrico.
Nunca vou esquecer: enquanto todos ao meu redor experimentavam êxtase, prazer e alegria com as práticas corporais, eu só sentia... RAIVA!
Hoje, quero compartilhar cinco coisas que eu gostaria que alguém tivesse me dito sobre a raiva e o prazer. Vamos lá?
5 Coisas que Eu Gostaria que Alguém Tivesse me Dito sobre a Raiva que Impactaram Meu Prazer
1. Negar a Raiva Não Faz Ela Desaparecer
Ignorar ou reprimir a raiva não significa que ela não existe. Na verdade, quanto mais você nega, silencia e reprime a raiva, mais ela cresce. Ironicamente, essa negação só aumenta o sentimento de raiva. Pode parecer contraditório, mas é verdade!
2. Raiva Não é Só Explosão
Muitas pessoas associam a raiva apenas à explosão, mas ela também é um sinalizador valioso. A raiva pode indicar que algo ou alguém está ultrapassando seus limites e que você precisa se defender. Reconhecer isso é crucial para manter sua integridade emocional.
3. Viver Sem se Defender é Viver como Vítima
Quem nunca se defende, acaba vivendo no papel de vítima. Essas pessoas não conseguem dizer "não", estabelecer limites, dizer basta e se afastar de situações nocivas. Constantemente cedem seu poder, abafam sua voz e abrem mão do próprio bem-estar para manter uma falsa paz. Mas, sem sentir segurança e proteção, a paz é ilusória.
4. Raiva Reprimida se Aloja em Áreas Específicas do Corpo
A raiva reprimida pode se manifestar fisicamente em várias partes do corpo:
Voz: Silenciamento ou abuso verbal (gritos, manipulação).
Plexo Solar: Necessidade de se afirmar diminuindo os outros ou se envergonhando.
Sexualidade (pélvis e canal): Dor, anestesia, tensão, desconexão e até uma necessidade de agressividade.
5. Lidar com a Raiva de Forma Saudável Transforma Sua Vida
Quando aprendi a lidar de maneira saudável com a raiva, minha vida mudou completamente:
Comecei a me sentir livre, poderosa, segura, alegre e cheia de vida.
Aprendi a dizer "não", a estabelecer limites e a terminar relações que não me faziam sentir segura, respeitada, vista e amada.
Recuperei minha autoestima e passei a ser mais generosa e gentil comigo mesma.
Parei de culpar os outros pelas minhas próprias responsabilidades, inclusive no que se refere ao prazer.
Parei de explodir com as pessoas (antes eu reprimia até explodir com a pessoa errada).
Minha libido, criatividade e capacidade de ter múltiplos orgasmos aumentaram significativamente, tanto sozinha quanto com parceiros.
Reconectei comigo mesma e com meu prazer.
Este post não é um incentivo para você sair explodindo com as pessoas ou continuar anulando sua raiva. O objetivo é criar espaços seguros para expressar a raiva e entender quais limites estão sendo ultrapassados. Só assim você poderá voltar a se sentir segura no próprio corpo e realmente estabelecer limites, de maneira assertiva e verdadeira.
Se você tem alguma pergunta ou precisa de mais dicas, sinta-se à vontade para comentar abaixo!
Com amor, Elisa Marcelino.
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